La mobilité est synonyme de qualité de vie et d’indépendance, en particulier avec l’âge. Rester mobile permet d’entretenir ses contacts sociaux, de faire ses courses soi-même et de participer activement à la vie. Cet article montre comment rester mobile même sans voiture: avec les transports publics, l’autopartage, les services de transport, le vélo, les outils numériques et les services de livraison. Il s’adresse aux personnes âgées et aux proches qui cherchent ensemble une solution adaptée. Pour en savoir plus sur le soutien aux proches, consultez le guide pour les proches.
Sur cette page
- Pourquoi la mobilité est si importante avec l’âge
- Rendre volontairement son permis de conduire
- Véhicules sans permis de conduire
- Transports publics
- Autopartage
- Taxi et services de transport
- Vélo et vélo électrique
- Outils numériques
- Services de livraison et aides au quotidien
- Mobilité et contacts sociaux
- Offres de soutien
- Trouver sa propre combinaison de mobilité
- Conclusion
- Sources
Pourquoi la mobilité est si importante avec l’âge
Être mobile avec l’âge, c’est bien plus qu’aller d’un point A à un point B. C’est une condition de l’autonomie, de la participation sociale et de la joie de vivre. Mobilservice 2021 Les spécialistes conseillent donc de ne pas recommander à la légère de renoncer à la voiture: lorsque les capacités physiques diminuent, on devient plus dépendant de la voiture, passer aux transports publics demande du temps et de l’habitude, et une mobilité réduite peut mener à l’isolement social et à la dépression. Swiss Memory Clinics 2012 La solitude est répandue chez les personnes âgées. einsamkeit-im-alter.ch
Rester mobile permet de voir ses amis, de pratiquer ses loisirs et de participer à la vie de la société. Même de courts trajets à pied ou à vélo permettent de rester en mouvement. Être mobile, c’est pouvoir décider soi-même quand et où l’on va.
Rendre volontairement son permis de conduire
Si vous ne vous sentez plus en sécurité au volant, vous pouvez à tout moment renoncer volontairement à votre permis de conduire. Le canton de Zurich décrit la démarche ainsi: zh.ch
- Renonciation définitive: Vous n’avez ensuite plus à vous soumettre au contrôle médical. La renonciation est gratuite.
- Ce qui reste autorisé: Vous ne pouvez plus conduire que des véhicules à moteur pour lesquels aucun permis de conduire n’est nécessaire, par exemple un scooter électrique pour seniors dont la vitesse maximale est de 20 km/h.
- Renonciation temporaire: Vous pouvez aussi déposer votre permis pour une durée limitée. Vous le récupérez lorsque vous avez passé le contrôle médical et que votre aptitude à la conduite est confirmée du point de vue de la médecine du trafic.
Dans le canton de Zurich, la renonciation peut être demandée sur le site du Strassenverkehrsamt (service des automobiles). zh.ch Dans les autres cantons, renseignez-vous auprès du service des automobiles compétent; vous trouverez les coordonnées dans l’aperçu des cantons.
Il faut distinguer cette démarche d’un retrait par l’autorité, par exemple après une course de contrôle non réussie.
Véhicules sans permis de conduire
Renoncer au permis de conduire ne signifie pas forcément la fin de tout déplacement motorisé. Les véhicules pour lesquels aucun permis de conduire n’est nécessaire, comme un scooter électrique pour seniors roulant à 20 km/h au maximum, peuvent continuer à être utilisés. zh.ch D’autres règles s’appliquent aux véhicules légers plus rapides. Avant l’achat, demandez au service des automobiles quel permis est nécessaire pour un véhicule donné.
Les scooters électriques pour seniors protègent mieux des intempéries qu’un vélo; ils sont plus lents et donc plus faciles à maîtriser dans la circulation. Des clubs de mobilité comme l’ATE et le TCS proposent des guides et des tests de ces véhicules. ATE Mobilservice 2021
Transports publics
La Suisse dispose d’un réseau dense de transports publics. En train, en bus, en tram ou en CarPostal, vous pouvez vous rendre en de nombreux endroits sans voiture, souvent avec un horaire cadencé. Les trains et bus modernes à plancher surbaissé facilitent la montée. Outre l’abonnement demi-tarif, il existe pour les seniors un abonnement général (AG) à prix réduit; les CFF vous renseignent sur les conditions et les prix actuels. Seniorenkompass 2026
Avantages: Vous restez mobile sans devoir conduire vous-même, et vous n’avez plus à chercher de place de stationnement. Si vous avez des limitations physiques, vous pouvez demander aux CFF de l’aide pour monter et descendre du train. Prévoyez assez de temps pour les trajets et les correspondances, surtout avec des bagages ou une aide à la marche.
Difficultés: Dans les régions rurales et en dehors des heures de pointe, les bus et les trains circulent moins souvent. C’est là qu’interviennent de nouvelles offres, par exemple Mybuxi, un mélange de bus et de taxi que l’on commande par une application et qui vient chercher les passagers de manière flexible. SRF 2023
Les informations sur les horaires et la vente de billets passent de plus en plus par Internet. Pro Senectute propose avec les CFF des cours gratuits où vous apprenez à rechercher un itinéraire et à acheter un billet avec votre smartphone. Pro Senectute, cours CFF
Autopartage
Pour beaucoup de personnes âgées, la voiture est synonyme de liberté, et s’en séparer est d’autant plus difficile. Celles et ceux qui ont longtemps circulé en voiture ont souvent de la peine à passer à d’autres moyens de transport. Mobility Magazin 2024 L’autopartage peut être une alternative tant que vous avez encore un permis de conduire et que vous n’avez besoin d’une voiture qu’occasionnellement: vous réservez une voiture près de chez vous, vous l’utilisez, puis vous la ramenez. La facturation se fait selon la durée d’utilisation et les kilomètres; les frais fixes d’un véhicule personnel disparaissent.
Beaucoup d’offres fonctionnent par une application, ce qui peut être un obstacle pour les personnes peu habituées. Être accompagné par une personne de confiance lors des premiers essais aide à se familiariser avec le fonctionnement. Mobility Magazin 2024 L’autopartage vaut surtout la peine pour les grosses courses, les excursions dans des régions isolées ou les transports d’objets, en combinaison avec les transports publics, le vélo ou la marche.
Taxi et services de transport
Il faut parfois un trajet de porte à porte, par exemple pour un rendez-vous médical ou avec des courses lourdes. Les taxis se commandent par téléphone ou par une application. Une course en taxi peut sembler chère, mais c’est parfois elle seule qui permet de participer à un événement ou de se rendre seul chez le médecin.
Il existe aussi en Suisse des services de transport assurés par des bénévoles. Dans le service des transports Croix-Rouge, des conductrices et conducteurs bénévoles emmènent des personnes âgées ou malades, par exemple à des rendez-vous médicaux ou à une thérapie; les passagers versent une indemnité pour les frais des bénévoles. Selon la Croix-Rouge suisse, le service des transports Croix-Rouge a effectué en 2025 quelque 659 000 trajets pour 50 000 personnes. CRS Pro Senectute propose aussi des services d’accompagnement et de transport. Pro Senectute, aide à domicile Réservez vos trajets suffisamment tôt, car les bénévoles ne sont pas disponibles à toute heure. Pro Senectute, la commune ou le service social vous renseignent sur les services de transport locaux et sur d’éventuelles réductions.
Vélo et vélo électrique
Faire du vélo permet de rester en mouvement et convient aux distances moyennes. Avec une assistance électrique, on peut aussi venir à bout des montées et des trajets plus longs. Les vélos électriques à cadre ouvert facilitent la montée et la descente. En Suisse alémanique, les personnes âgées utilisent le vélo et le vélo électrique plus souvent que la moyenne. Mobilservice 2021
Avec l’âge, la capacité de réaction et l’équilibre changent. Le risque d’accident mortel à vélo électrique augmente avec l’âge: selon Velojournal, au cours des cinq années précédant 2023, deux victimes sur trois à vélo électrique avaient 65 ans ou plus. Les causes sont souvent des difficultés à monter et à descendre, une détection tardive des dangers ou une insécurité lors de manœuvres comme tourner à gauche. Velojournal 2023
- Choisissez un vélo adapté, éventuellement un tricycle pour plus de stabilité.
- Portez un casque.
- Entraînez-vous d’abord à l’écart de la circulation dense, par exemple sur un parking vide.
- Vous trouverez des cours sur la mobilité au quotidien, y compris sur la sécurité dans la circulation, sur la plateforme «être et rester mobile», à laquelle renvoie l’ATE. ATE
- Un modèle avec assistance jusqu’à 25 km/h et une position assise confortable suffit en général. Faites-vous conseiller dans un magasin spécialisé et faites des essais.
- Conduisez de manière prévoyante. Les autres usagers de la route sous-estiment souvent la vitesse des vélos électriques.
Outils numériques
Les personnes âgées utilisent elles aussi de plus en plus Internet et le smartphone au quotidien. Selon l’étude «Digital Seniors 2025» de Pro Senectute, la part des plus de 65 ans qui utilisent Internet est passée de 38 % en 2010 à 89 % en 2025. Parmi les activités en ligne les plus fréquentes figurent les e-mails, la recherche d’informations et la consultation des horaires. Pro Senectute 2025
- CFF Mobile: L’application des CFF pour les correspondances dans l’ensemble des transports publics et l’achat de billets. Pro Senectute et les CFF proposent des cours à ce sujet. Pro Senectute, cours CFF
- Applications de cartes: Elles indiquent les chemins à pied et l’arrêt le plus proche.
- Applications d’autopartage et de taxi: Pour réserver une voiture ou une course; l’autopartage peut en général aussi se réserver par téléphone.
- Conseil de Pro Senectute: Les organisations cantonales de Pro Senectute informent sur les offres près de chez vous, par exemple les services de transport, les services de repas ou les cours. Pro Senectute, aide à domicile
Si vous manquez d’expérience, demandez à vos proches de vous initier ou suivez un cours de smartphone.
Services de livraison et aides au quotidien
Être mobile ne signifie pas devoir tout faire soi-même hors de chez soi.
- Alimentation: Les grands distributeurs proposent des supermarchés en ligne avec livraison à domicile, par exemple Migros et Coop. Cela facilite surtout l’achat de produits lourds.
- Médicaments: De nombreuses pharmacies livrent à domicile; renseignez-vous auprès de votre pharmacie. Il existe aussi des pharmacies par correspondance.
- Services de repas: Pro Senectute et d’autres organisations livrent des repas à domicile. Pro Senectute, aide à domicile Cela permet aussi un bref contact personnel.
- Autres services: Les pressings avec service d’enlèvement et de livraison, les aides ménagères ou les coiffeurs qui se déplacent à domicile évitent des trajets.
Mobilité et contacts sociaux
Avec l’âge, mobilité et bien-être sont étroitement liés. Sortir de chez soi permet de garder le café avec la voisine, la soirée de jass ou la visite aux petits-enfants. Des rendez-vous fixes dans la semaine, comme le marché du mercredi ou une rencontre de seniors, y aident. De nombreuses communes organisent des repas de midi communautaires ou des lieux de rencontre, parfois avec un service de ramassage. La vidéotéléphonie aide aussi à rester en contact avec des proches éloignés. Pour en savoir plus, lisez l’article Isolement social des personnes âgées: conséquences.
Offres de soutien
- Cours: Pro Senectute et les CFF proposent des cours sur l’horaire en ligne et l’achat de billets avec le smartphone. Pro Senectute, cours CFF D’autres cours, par exemple sur le distributeur de billets ou la sécurité dans la circulation, se trouvent sur la plateforme «être et rester mobile». ATE
- Conseil: De nombreux services de consultation de Pro Senectute aident à trouver les offres adaptées à votre situation, par exemple si vous envisagez de vous séparer de votre voiture.
- Réductions: Outre les rabais dans les transports publics, certaines communes soutiennent les courses en taxi ou les services de transport. La commune et le service social vous renseignent.
- Moyens auxiliaires: Clarifiez avec l’assurance et avec votre médecin si l’assurance-invalidité ou la caisse-maladie prennent en charge une partie des frais d’un moyen auxiliaire.
- Documentation: L’ATE met à disposition une brochure avec des conseils et des réponses aux questions sur la mobilité des personnes âgées. ATE
Trouver sa propre combinaison de mobilité
Les modes de vie, les lieux de domicile et les préférences sont différents; la bonne combinaison l’est aussi: le bus en semaine, le train pour les excursions, le vélo ou la marche pour les petits trajets, un taxi de temps à autre en hiver et un service de livraison pour les grosses courses. Essayez les possibilités tranquillement, par exemple un trajet avec le bus local ou avec un service de transport. Si une possibilité disparaît, rabattez-vous sur une autre.
| Se déplacer | Véhicules | Outils | Livraisons |
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| Transports publics, bus sur appel, taxi, services de transport, à pied | Vélo, vélo électrique, tricycle, scooter électrique pour seniors | CFF Mobile, applications de cartes, conseil de Pro Senectute | Alimentation en ligne, pharmacies, service de repas |
Conclusion
Même sans voiture, il existe de nombreuses façons de rester mobile. Le changement prend du temps. Procédez étape par étape et faites-vous aider par vos proches, Pro Senectute ou votre commune. Si vous envisagez de rendre votre permis de conduire, parlez-en aussi avec votre médecin. Vous trouverez des informations sur l’examen en cas de doutes sur les qualifications nécessaires à la conduite dans l’article sur la course de contrôle.
Sources
Rédigé par Équipe fahrtauglich.ch
Derrière fahrtauglich.ch se trouvent Paris Koumbarakis et Lukas Glaus, auteurs du livre «Meine Vorbereitung auf den Fahrtauglichkeitstest im Alter» (en allemand). L’idée est née lorsque le père de Paris Koumbarakis a été convoqué au contrôle médical.
- Dernière mise à jour
- 26 octobre 2026