{"id":6081,"date":"2025-05-01T21:21:22","date_gmt":"2025-05-01T19:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fahrtauglich.ch\/?p=6081"},"modified":"2025-05-01T21:25:11","modified_gmt":"2025-05-01T19:25:11","slug":"fahren-ohne-fuhrerausweis-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fahrtauglich.ch\/fr\/blog\/fahren-ohne-fuhrerausweis-im-alter\/","title":{"rendered":"Conduire sans permis \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 \u2013 repenser la mobilit\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6081\" class=\"elementor elementor-6081\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-640f3f1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"640f3f1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74efdb8d elementor-widget elementor-widget-theme-post-featured-image elementor-widget-image\" 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class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tInhaltsverzeichnis\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__e84cafd\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis \u00f6ffnen\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__e84cafd\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis schlie\u00dfen\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__e84cafd\" class=\"elementor-toc__body elementor-toc__list-items--collapsible\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 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Heute nehme ich selbst\u00e4ndig den Bus in die Stadt oder nutze den Fahrdienst von Pro Senectute. (Pro Senectute, o.J.)&#8220;<\/p><\/blockquote><p>Mobilit\u00e4t bedeutet gerade im Alter Lebensqualit\u00e4t und Unabh\u00e4ngigkeit\u200b. Wer mobil bleibt, kann soziale Kontakte pflegen, t\u00e4gliche Besorgungen selbst erledigen und aktiv am Leben teilnehmen \u2013 all das tr\u00e4gt zu Zufriedenheit und mentaler sowie k\u00f6rperlicher Gesundheit bei\u200b.\u00a0Er zeigt auf, wie Sie auch ohne eigenes Auto mobil bleiben k\u00f6nnen. Sie finden hier Erkl\u00e4rungen, Mut machende Beispiele und konkrete Tipps zu \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln, Carsharing, Fahrdiensten, Velofahren, digitalen Helfern, Lieferdiensten und mehr. Ziel ist, dass Sie sich ernst genommen und gut beraten f\u00fchlen auf Ihrem Weg zu einem pers\u00f6nlichen Mobilit\u00e4ts-Mix, der Ihre Lebensqualit\u00e4t erh\u00e4lt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e47f267 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e47f267\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Warum Mobilit\u00e4t im Alter so essenziell ist<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4543b22 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4543b22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1225\" data-end=\"2058\">Im Alter mobil zu sein ist weit mehr als nur von A nach B zu kommen: Es ist der Schl\u00fcssel zu Selbstst\u00e4ndigkeit, sozialer Teilhabe und Lebensfreude. Studien zeigen, dass Mobilit\u00e4t ein zentraler Faktor f\u00fcr Autonomie ist und direkt zur Lebensqualit\u00e4t beitr\u00e4gt (Mobilservice, 2024; WHO, 2015). Wenn man dagegen in der Beweglichkeit eingeschr\u00e4nkt ist, drohen Isolation und Abh\u00e4ngigkeit von Dritten. Besonders im hohen Alter besteht sonst ein Risiko, sich zur\u00fcckzuziehen. Viele \u00fcber 85-J\u00e4hrige in der Schweiz leiden unter Einsamkeit \u2013 \u00fcber ein Drittel dieser Altersgruppe ist betroffen (Pro Senectute, o.D.) . Der Mangel an sozialen Kontakten schadet nicht nur der Psyche, sondern oft auch der k\u00f6rperlichen Gesundheit.<\/p><p class=\"\" data-start=\"2060\" data-end=\"2889\">Mobilit\u00e4t wirkt dem entgegen: Wer mobil bleibt, kann Freunde treffen, Hobbys nachgehen und am gesellschaftlichen Leben teilnehmen. Das sch\u00fctzt vor Einsamkeit und h\u00e4lt geistig fit. Eine Untersuchung von Pr\u00e4ventionsexperten best\u00e4tigt, dass mit steigendem Alter das Risiko f\u00fcr Einsamkeit zunimmt, unter anderem weil viele \u00e4ltere Menschen weniger mobil sind und deshalb weniger aktiv soziale Kontakte pflegen k\u00f6nnen (prevention, 2025). In der Schweiz leiden rund 160&#8217;000 Menschen \u00fcber 62 Jahren an Einsamkeit (Pro Senectute, 2022). Es lohnt sich also, in die eigene Mobilit\u00e4t zu investieren \u2013 sei es durch k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, das Lernen neuer Verkehrsmittel oder das Annehmen von Hilfeangeboten. Jedes St\u00fcck Unabh\u00e4ngigkeit, das Sie sich erhalten, steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.<\/p><p class=\"\" data-start=\"2891\" data-end=\"3424\">Zudem bringt Mobilit\u00e4t Sicherheit im Alltag: Selbst kurze Wege zu Fuss oder mit dem Velo trainieren den Gleichgewichtssinn und erhalten die Muskelkraft, was St\u00fcrzen vorbeugen kann. Bleiben Sie also nach M\u00f6glichkeit t\u00e4glich in Bewegung \u2013 so erhalten Sie sich nicht nur Ihre Reichweite, sondern f\u00f6rdern auch Ihre Gesundheit. Mobil zu sein bedeutet in jedem Alter, selbstbestimmt entscheiden zu k\u00f6nnen, wann und wohin man geht. Dieses Gef\u00fchl der Freiheit ist f\u00fcr viele Seniorinnen und Senioren unbezahlbar und st\u00e4rkt das Selbstvertrauen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-478655a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"478655a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Autofahren ohne F\u00fchrerschein? Alternative Fahrzeugmodelle machen es m\u00f6glich<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-845668c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"845668c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"143\" data-end=\"426\">Viele Menschen glauben, dass der Verlust oder Verzicht auf den F\u00fchrerschein automatisch das Ende jeder Form von Autofahren bedeutet. Doch das stimmt nicht ganz: Heute gibt es verschiedene Alternativen, mit denen Sie weiterhin mobil bleiben k\u00f6nnen \u2013 und zwar ganz ohne F\u00fchrerscheinpflicht.<\/p><p class=\"\" data-start=\"428\" data-end=\"973\">Eine besonders interessante Option sind <strong data-start=\"468\" data-end=\"501\">leicht motorisierte Fahrzeuge<\/strong>, die speziell f\u00fcr Menschen entwickelt wurden, die aus Alters- oder Gesundheitsgr\u00fcnden keinen F\u00fchrerschein mehr besitzen oder diesen freiwillig abgegeben haben. Diese kleinen, kompakten Elektrofahrzeuge sind auf eine H\u00f6chstgeschwindigkeit von 45 km\/h begrenzt und gelten in der Schweiz als <strong data-start=\"791\" data-end=\"809\">Motorfahrr\u00e4der<\/strong>, nicht als klassische Autos. Dadurch k\u00f6nnen sie \u2013 je nach Modell und Region \u2013 bereits mit einem Mofa-Ausweis oder sogar komplett ohne F\u00fchrerausweis genutzt werden.<\/p><p class=\"\" data-start=\"975\" data-end=\"1472\">Ein Beispiel f\u00fcr ein solches Angebot ist beispielsweise der\u00a0<strong data-start=\"1020\" data-end=\"1033\">Fortuna E<\/strong> von <strong data-start=\"1038\" data-end=\"1052\">Fortunacar<\/strong> (<a class=\"\" href=\"https:\/\/fortunacar.ch\/fortuna-e\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1054\" data-end=\"1103\">Fortunacar.ch<\/a>). Der Fortuna E ist ein elektrisches Leichtfahrzeug mit geschlossener Kabine, Sitzkomfort f\u00fcr zwei Personen, Kofferraum und einfacher Bedienung. Er ist ideal f\u00fcr kurze Strecken im Alltag: zum Einkaufen, zum Arztbesuch oder zum Ausflug ins Caf\u00e9. Die Fahrzeuge sind einfach zu man\u00f6vrieren, ben\u00f6tigen wenig Platz beim Parkieren und sind zudem umweltfreundlich im Betrieb.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1474\" data-end=\"1804\">Gerade f\u00fcr \u00e4ltere Menschen oder Menschen, die bewusst auf ein normales Auto verzichten m\u00f6chten, sind solche Modelle eine echte Bereicherung: Sie bieten mehr Wetterschutz und Sicherheit als ein Fahrrad oder E-Bike, sind langsamer und damit \u00fcberschaubarer im Stadt- und Landverkehr \u2013 und sie schenken Unabh\u00e4ngigkeit zur\u00fcck.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1806\" data-end=\"2187\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7481d3a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7481d3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00d6ffentliche Verkehrsmittel in der Schweiz: Chancen und Herausforderungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4573ef3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4573ef3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"3503\" data-end=\"4430\">Die Schweiz besitzt ein exzellentes Netz an \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln (\u00d6V). Auch ohne eigenes Auto kommen Sie mit Bahn, Bus, Tram oder Postauto nahezu \u00fcberall hin \u2013 oft im Taktfahrplan, p\u00fcnktlich und komfortabel. F\u00fcr Seniorinnen und Senioren bieten die \u00d6V viele Chancen: Sie m\u00fcssen sich nicht mehr selbst hinters Steuer setzen, finden in modernen Niederflurz\u00fcgen und -bussen barrierefreie Einstiege und k\u00f6nnen die Fahrzeit entspannt geniessen. Dank Verg\u00fcnstigungen wie dem Halbtax-Abo oder dem speziellen SBB-Generalabonnement f\u00fcr Seniorinnen und Senioren (GA Senior) reisen \u00c4ltere zudem g\u00fcnstiger (<a href=\"https:\/\/seniorenportal-schweiz.ch\/das-sbb-generalabonnement-fuer-senioren-informationen-und-mehr#:~:text=Das%20SBB%20Generalabonnement%20ist%20f%C3%BCr,haben%20Sie%20sozusagen%20freie%20Fahrt\">Seniorenportal Schweiz, 2024<\/a>). Frauen ab 64 und M\u00e4nner ab 65 erhalten das GA zu erm\u00e4ssigten Preisen und k\u00f6nnen damit ein Jahr lang unbegrenzt das gesamte \u00d6V-Netz der Schweiz nutzen \u2013 eine Einladung, spontan Ausfl\u00fcge zu machen oder Verwandte im ganzen Land zu besuchen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"4432\" data-end=\"5128\"><strong data-start=\"4432\" data-end=\"4444\">Chancen:<\/strong> Der \u00f6ffentliche Verkehr erm\u00f6glicht Ihnen, mobil zu bleiben, ohne selbst fahren zu m\u00fcssen. Sie schonen die Umwelt und oft auch Ihr Budget, da ein eigenes Auto in Anschaffung und Unterhalt deutlich teurer ist als gelegentliche \u00d6V-Tickets. Zudem entf\u00e4llt die Parkplatzsuche. Wer unsicher im Strassenverkehr ist oder k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen hat, profitiert von barrierefreien Fahrzeugen und Hilfsangeboten: So bietet die SBB einen Begleitdienst f\u00fcr Reisende mit eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t an, und an vielen Bahnh\u00f6fen helfen Mitarbeitende oder Mitreisende gerne beim Ein- und Aussteigen. Wichtig ist, ausreichend Zeit f\u00fcr Wege und Umstiege einzuplanen \u2013 gerade mit Gep\u00e4ck oder Gehhilfe.<\/p><p class=\"\" data-start=\"5130\" data-end=\"5961\"><strong data-start=\"5130\" data-end=\"5152\">Herausforderungen:<\/strong> Nat\u00fcrlich gibt es auch Herausforderungen. In l\u00e4ndlichen Gebieten oder Randzeiten fahren Bus und Bahn seltener, manchmal ist abends kein Kurs mehr vorhanden. Hier setzen innovative Angebote an: In mehreren Regionen gibt es zum Beispiel den <strong data-start=\"5392\" data-end=\"5402\">Mybuxi<\/strong>, eine Mischung aus Bus und Taxi, die per App bestellt werden kann. Dieses Rufbus-System schliesst L\u00fccken im Fahrplan und holt Fahrg\u00e4ste flexibel ab \u2013 ideal, wenn der letzte Linienbus schon weg ist oder kein Bahnhof in der N\u00e4he liegt (<a href=\"https:\/\/www.srf.ch\/news\/wirtschaft\/mobilitaet-im-laendlichen-raum-einfach-von-a-nach-b-kommen-ohne-auto-und-ohne-fahrplan#:~:text=Legende%3A%20Ein%20Mybuxi%20im%20Emmental,Mybuxi\">Winkelmann, 2023<\/a>). Die neue Dienstleistung wird bereits in f\u00fcnf Regionen genutzt und z\u00e4hlt \u00fcber 10\u2019000 Kundinnen und Kunden. F\u00fcr Seniorinnen und Senioren auf dem Land kann das eine wertvolle Erg\u00e4nzung sein.<\/p><p class=\"\" data-start=\"5963\" data-end=\"6702\">Eine weitere Herausforderung kann der Umgang mit digitalen Fahrpl\u00e4nen und Ticketapps sein. Fahrplanauskunft und Billette verlagern sich zunehmend ins Internet, was manchen \u00e4lteren Menschen zun\u00e4chst M\u00fche bereitet. Doch hier wird Unterst\u00fctzung angeboten: In Zusammenarbeit mit Pro Senectute f\u00fchrt die SBB kostenlose Smartphone-Kurse f\u00fcr Senior:innen durch. In diesen zweist\u00fcndigen Workshops lernen Sie in aller Ruhe, wie Sie per Handy eine Verbindung suchen und ein Ticket kaufen \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt und mit viel \u00dcbung (<a href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/freizeit\/bildung\/sbb-kurse.html#:~:text=Zusammen%20mit%20der%20SBB%20bieten,von%20unterwegs%20ein%20Billett%20kaufen\">Pro Senectute, o.J.<\/a>)\u00a0Lassen Sie sich von neuen Technologien also nicht abschrecken: Mit etwas Hilfe sind sie eine enorme Erleichterung im \u00d6V-Alltag.<\/p><p class=\"\" data-start=\"6704\" data-end=\"7054\">Zusammenfassend bieten die \u00f6ffentlichen Verkehrsmittel in der Schweiz eine sichere, bequeme und sozial eingebettete M\u00f6glichkeit, mobil zu bleiben. Nutzen Sie Verg\u00fcnstigungen und z\u00f6gern Sie nicht, Hilfe anzunehmen \u2013 sei es von Zugpersonal, Mitmenschen oder durch einen Kurs. So werden Bahn und Bus zu Ihren Verb\u00fcndeten f\u00fcr die Unabh\u00e4ngigkeit im Alter.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c8e17d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8c8e17d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Carsharing und Shared Mobility f\u00fcr Senioren<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9fc493e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9fc493e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"7108\" data-end=\"7855\">Vielen \u00e4lteren Menschen bedeutet der eigene Wagen Freiheit \u2013 jahrzehntelang war das Auto vielleicht das Hauptverkehrsmittel f\u00fcr Arbeit, Einkauf oder Urlaub. Entsprechend schwer f\u00e4llt oft der Abschied vom eigenen Auto. &#8222;Das Mobilit\u00e4tsverhalten im Ruhestand ist oft von den Gewohnheiten aus dem Berufsleben gepr\u00e4gt. Wer lange Zeit mit dem Auto unterwegs war, hat oft Schwierigkeiten, auf andere Verkehrsmittel umzusteigen&#8220;, erkl\u00e4rt Rudolf Baumann-Hauser, ein 75-j\u00e4hriger Mobilit\u00e4tsexperte\u200b (<a href=\"https:\/\/www.mobility.ch\/de\/magazin\/nachhaltigkeit\/carsharing-im-alter-persoenliche-erfolgserlebnisse-sind-der-schluessel\">Osman, 2024<\/a>). Hinzu kommt: Solange man k\u00f6rperlich noch fit ist, empfindet man das Auto als bequeme L\u00f6sung \u2013 insbesondere auf dem Land, wo Bus und Bahn nicht immer l\u00fcckenlos fahren\u200b.<\/p><p class=\"\" data-start=\"7857\" data-end=\"8636\">Doch Carsharing kann eine attraktive Alternative sein, wenn man Unterst\u00fctzung beim Umstieg bekommt. Beim Carsharing (gemeinschaftliche Autonutzung) haben Sie Zugriff auf ein Auto, wann immer Sie es brauchen \u2013 ohne die Fixkosten und den Aufwand eines eigenen Fahrzeugs. In der Schweiz bietet etwa <strong data-start=\"8199\" data-end=\"8222\">Mobility Carsharing<\/strong> \u00fcber 3\u2019000 Autos an 1\u2019500 Standorten zur Miete an, rund um die Uhr. Sie k\u00f6nnen sich als Mitglied registrieren und per Telefon oder App ein Auto in Ihrer N\u00e4he buchen, es nutzen und danach am selben Ort wieder abstellen. Abgerechnet wird nach Nutzungsdauer und Kilometern. F\u00fcr Menschen, die nur noch selten ein Auto ben\u00f6tigen, ist das deutlich kosteng\u00fcnstiger als ein eigener Wagen (und umweltschonender obendrein).<\/p><p class=\"\" data-start=\"8638\" data-end=\"9537\">Nat\u00fcrlich will der Umgang mit dem Carsharing-System gelernt sein. Viele Angebote funktionieren app-basiert, was f\u00fcr Unge\u00fcbte eine H\u00fcrde darstellen kann (<a href=\"https:\/\/www.mobility.ch\/de\/magazin\/nachhaltigkeit\/carsharing-im-alter-persoenliche-erfolgserlebnisse-sind-der-schluessel\">Osman, 2024<\/a>). Hier gilt: \u00dcbung macht den Meister. Scheuen Sie sich nicht, Kinder, Enkel oder Bekannte um eine Einf\u00fchrung zu bitten. Eine Begleitung bei den ersten Versuchen wirkt Wunder: Wenn eine vertraute Person Ihnen Schritt f\u00fcr Schritt zeigt, wie man das Auto bucht, die T\u00fcre mit der Karte oder App \u00f6ffnet und losf\u00e4hrt, werden Ber\u00fchrungs\u00e4ngste schnell abgebaut\u200b.\u00a0Positive erste Erfahrungen \u2013 solche <strong data-start=\"9271\" data-end=\"9294\">&#8222;Erfolgserlebnisse&#8220;<\/strong> \u2013 geben Ihnen Sicherheit und zeigen, dass Sie es schaffen k\u00f6nnen\u200b. Einige Gemeinden oder Organisationen bieten sogar begleitete Einf\u00fchrungskurse an, oft in Kooperation mit den Carsharing-Anbietern.<\/p><p class=\"\" data-start=\"9539\" data-end=\"10345\">Carsharing lohnt sich vor allem dann, wenn Sie nur ab und zu ein Auto brauchen \u2013 etwa f\u00fcr Grosseink\u00e4ufe, Ausfl\u00fcge in abgelegene Gebiete oder schwere Transporte. Kombiniert mit \u00d6V, Velo oder zu Fuss sind Sie so maximal flexibel. Und Sie bleiben weiterhin selbst Lenker*in, k\u00f6nnen aber auf das eigene Auto verzichten. Denken Sie daran: Freiheit l\u00e4sst sich nicht nur durch den Besitz eines Autos erreichen, sondern auch durch den Zugang dazu bei Bedarf. Wer kein eigenes Auto mehr hat, spart viel Geld und Aufwand (Wartung, Versicherungen, Parkplatz) und hat trotzdem jederzeit Mobilit\u00e4t abrufbereit. Es erfordert etwas Umstellung, aber viele Senioren berichten, dass sie den eigenen Wagen nach einiger Zeit nicht vermissen \u2013 im Gegenteil, sie geniessen die neu gewonnene Leichtigkeit und die freien Ressourcen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-282fde0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"282fde0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Taxi- und Fahrdienste: Unterst\u00fctzte Mobilit\u00e4t<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7854788 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7854788\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"10397\" data-end=\"11288\">Manchmal muss es doch die Fahrt von T\u00fcr zu T\u00fcr sein \u2013 beispielsweise zum Arzttermin, wenn man schlecht zu Fuss ist oder Eink\u00e4ufe transportieren muss. Taxis sind hier eine klassische L\u00f6sung: In St\u00e4dten stehen sie an fast jeder Ecke bereit oder lassen sich telefonisch bestellen. Inzwischen gibt es mit Apps wie <strong data-start=\"10706\" data-end=\"10714\">Uber<\/strong> oder <strong data-start=\"10720\" data-end=\"10727\">go!<\/strong> auch in der Schweiz Vermittlungen f\u00fcr Fahrdienste per Smartphone, teils g\u00fcnstiger als herk\u00f6mmliche Taxis. F\u00fcr Seniorinnen und Senioren ist allerdings wichtiger, dass die Fahrt zuverl\u00e4ssig und sicher erfolgt, als dass sie \u00fcber die neueste App gebucht wird. Z\u00f6gern Sie nicht, bei Bedarf ein Taxi zu nehmen, gerade abends oder wenn Sie sich unsicher f\u00fchlen. Die Kosten sollte man gegen den Nutzen abw\u00e4gen: Eine Taxifahrt mag teuer erscheinen, erm\u00f6glicht aber unter Umst\u00e4nden \u00fcberhaupt erst die Teilnahme an einer Veranstaltung oder den selbstst\u00e4ndigen Arztbesuch.<\/p><p class=\"\" data-start=\"11290\" data-end=\"12268\">Neben kommerziellen Taxis gibt es in der Schweiz ein dichtes Netz an <strong data-start=\"11359\" data-end=\"11389\">unterst\u00fctzten Fahrdiensten<\/strong>. Organisationen wie Pro Senectute oder das Schweizerische Rote Kreuz koordinieren Fahrdienste, bei denen Freiwillige Seniorinnen und Senioren mit dem Auto chauffieren. Der <strong data-start=\"11562\" data-end=\"11585\">Rotkreuz-Fahrdienst<\/strong> etwa sorgt daf\u00fcr, dass Menschen auch im Alter mobil bleiben: Freiwillige Fahrerinnen und Fahrer transportieren \u00e4ltere oder kranke Personen zu Arztterminen, zur Therapie oder auch mal zum Familienfest (<a href=\"https:\/\/www.redcross.ch\/de\/unser-engagement\/unsere-schwerpunkte\/gesundheit\/gesundheit-im-alter\">Redcross, o.J.<\/a>). Die Fahrer engagieren sich ehrenamtlich und die Fahrg\u00e4ste zahlen lediglich einen Unkostenbeitrag, um die Spesen der Freiwilligen zu decken (z.B. Benzinkosten). Dieses Angebot wird enorm stark genutzt \u2013 allein 2023 f\u00fchrte der Rotkreuz-Fahrdienst schweizweit 970&#8217;000 Fahrten f\u00fcr 56&#8217;000 Personen durch. Das zeigt, wie gefragt solche Dienste sind.<\/p><p class=\"\" data-start=\"12270\" data-end=\"12937\">Auch Pro Senectute bietet in vielen Kantonen \u00e4hnliche Fahrdienste an. Die Freiwilligen holen Sie zu Hause ab, begleiten Sie bei Bedarf bis zur Arztpraxis oder zum Einkaufsladen und bringen Sie wieder zur\u00fcck. Solche Dienste geben ein hohes Ma\u00df an Sicherheit und sind oft g\u00fcnstiger als Taxis. Wichtig ist eine fr\u00fchzeitige Anmeldung, da freiwillige Fahrer keine Rund-um-die-Uhr-Verf\u00fcgbarkeit garantieren k\u00f6nnen \u2013 am besten plant man wichtige Fahrten ein paar Tage im Voraus. Erkundigen Sie sich bei Ihrer regionalen Pro Senectute oder Gemeinde nach lokalen Fahrdiensten. Viele Gemeinden f\u00fchren auch Listen von Privaten, die gegen Entgelt Fahrten f\u00fcr Senioren \u00fcbernehmen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"12939\" data-end=\"13362\">Zus\u00e4tzlich gibt es spezielle <strong data-start=\"12968\" data-end=\"12996\">Sammeltaxis f\u00fcr Senioren<\/strong> in einigen St\u00e4dten. Beispielsweise bieten gewisse Gemeinden verg\u00fcnstigte \u201eSeniorentaxi\u201c-Bons an, um Taxi-Fahrten erschwinglicher zu machen. Auch Nachtangebote, etwa ein Frauen-\/Seniorentaxi, existieren mancherorts, damit Sie nachts sicher heimkommen. Pr\u00fcfen Sie die Angebote in Ihrer Region \u2013 meist sind Sozialdienste oder Altersbeauftragte der Gemeinde informiert.<\/p><p class=\"\" data-start=\"13364\" data-end=\"13733\">Taxi- und Fahrdienste k\u00f6nnen Ihnen Mobilit\u00e4t schenken, wenn eigene Kr\u00e4fte oder \u00f6ffentliche Mittel nicht ausreichen. Nutzen Sie sie ruhig mit gutem Gewissen: Es geht darum, dass Sie dorthin gelangen, wo Sie hinm\u00f6chten. Ob alleine im Taxi oder gemeinsam mit einem freiwilligen Fahrer \u2013 wichtig ist, dass Sie weiterhin am Leben teilnehmen k\u00f6nnen, ohne sich zu \u00fcberfordern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91741e8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"91741e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Radfahren und E-Bikes f\u00fcr \u00e4ltere Menschen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd6ea3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dd6ea3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"13781\" data-end=\"14625\">Das Fahrrad (Velo) begleitet viele Menschen ein Leben lang \u2013 warum nicht auch im Alter? Velofahren h\u00e4lt fit, bringt Sie an die frische Luft und ist ideal f\u00fcr mittlere Distanzen. Selbst wer nicht mehr ganz so kr\u00e4ftig in die Pedale treten mag, kann mit elektrischer Unterst\u00fctzung lange Touren bew\u00e4ltigen: <strong data-start=\"14084\" data-end=\"14095\">E-Bikes<\/strong> er\u00f6ffnen Senior:innen neue M\u00f6glichkeiten, mobil zu bleiben. Gerade E-Bikes mit tiefem Einstieg (Wave-Rahmen) sind beliebt, weil man bequem auf- und absteigen kann. In der Deutschschweiz tragen Seniorinnen und Senioren massgeblich zum E-Bike-Boom bei und nutzen Velos und Elektrovelos \u00fcberdurchschnittlich h\u00e4ufig (<a href=\"https:\/\/www.mobilservice.ch\/de\/news\/news-dossiers\/mobilitaet-im-alter-2626.html\">Mobilservice, 2021<\/a>). Mit dem E-Bike lassen sich Steigungen und l\u00e4ngere Strecken m\u00fchelos bew\u00e4ltigen, sodass auch h\u00fcgeliges Gel\u00e4nde oder der weitere Besuch bei Freunden kein Hindernis mehr sind.<\/p><p class=\"\" data-start=\"14627\" data-end=\"15397\">Dennoch ist Vorsicht geboten: Mit dem Alter \u00e4ndern sich Reaktionsverm\u00f6gen und Gleichgewicht, was auf dem Velo beachtet werden muss. Die Unfallstatistiken zeigen, dass das Risiko f\u00fcr schwere E-Bike-Unf\u00e4lle mit steigendem Alter zunimmt (<a href=\"https:\/\/www.velojournal.ch\/aktuell\/nachrichten\/detail\/mit-dem-alter-steigt-das-unfallrisiko-auf-dem-e-bike\/#:~:text=Die%20aktuellen%20Zahlen%20der%20Beratungsstelle,j%C3%A4hrig%20oder%20%C3%A4lter\">Nielson, 2023<\/a>). In den letzten f\u00fcnf Jahren waren zwei von drei t\u00f6dlich verungl\u00fcckten E-Bike-Fahrenden 65 Jahre oder \u00e4lter. Gr\u00fcnde sind oft Schwierigkeiten beim Auf- und Absteigen, sp\u00e4tes Erkennen von Gefahrensituationen oder Unsicherheiten bei komplexen Man\u00f6vern wie dem Linksabbiegen. Doch lassen Sie sich davon nicht entmutigen \u2013 mit entsprechender Vorbereitung und Ausr\u00fcstung kann das Risiko minimiert werden.<\/p><p class=\"\" data-start=\"15399\" data-end=\"16119\"><strong data-start=\"15399\" data-end=\"15441\">Tipps f\u00fcr sicheres Radfahren im Alter:<\/strong> W\u00e4hlen Sie ein passendes Fahrrad, eventuell ein Dreirad-E-Bike f\u00fcr extra Stabilit\u00e4t. Nutzen Sie unbedingt einen Helm. \u00dcben Sie im Schonverkehr oder auf einem Parkplatz, bevor Sie sich in den dichten Verkehr wagen. Viele Pro-Senectute-Stellen oder Verkehrsschulen bieten spezielle <strong data-start=\"15722\" data-end=\"15742\">E-Bike-Fahrkurse<\/strong> f\u00fcr Senioren an, in denen Sie das Handling \u00fcben und Sicherheitsregeln auffrischen k\u00f6nnen. Ein Beispiel ist das Pilotprojekt &#8222;amusebike&#8220;, bei dem Seniorinnen und Senioren gemeinsam Ausfahrten unternehmen und dabei den sicheren Umgang mit dem E-Bike trainieren. Solche Kurse nehmen die Scheu und vermitteln Fahrfreude in der Gruppe.<\/p><p class=\"\" data-start=\"16121\" data-end=\"16965\">Bedenken Sie auch: E-Bike ist nicht gleich E-Bike. Es gibt verschiedene Unterst\u00fctzungsstufen und Modelle \u2013 von gem\u00fctlichen City-E-Bikes bis zu schnellen S-Pedelecs. F\u00fcr unsere Zwecke reicht meist ein auf 25 km\/h unterst\u00fctztes Modell mit bequemer Sitzposition. Probefahrten sind essenziell: Lassen Sie sich im Fachhandel beraten und testen Sie verschiedene Velos. Eventuell ist auch ein <strong data-start=\"16507\" data-end=\"16523\">Elektromobil<\/strong> (ein kleiner dreir\u00e4driger E-Scooter mit Sitz) eine Option, wenn das Halten des Gleichgewichts auf dem Fahrrad zu schwierig wird. Verkehrsclubs wie VCS oder TCS bieten Ratgeber und Tests zu solchen Elektromobilen an, damit Sie ein sicheres und zuverl\u00e4ssiges Modell finden (<a href=\"https:\/\/www.verkehrsclub.ch\/mobil-im-alter\">Verkehrs-Club Schweiz, o.J.<\/a>). Wichtig ist, dass Sie ein Gef\u00e4hrt finden, mit dem Sie sich wohl und sicher f\u00fchlen \u2013 dann steht dem Fahrspass nichts im Wege.<\/p><p class=\"\" data-start=\"16967\" data-end=\"17422\">Nicht zuletzt sollte man als \u00e4lterer Velofahrer defensiv fahren und sich bewusst sein, dass andere Verkehrsteilnehmer die Geschwindigkeit von E-Bikes oft untersch\u00e4tzen. Bleiben Sie aufmerksam, vermeiden Sie hektische Man\u00f6ver und rechnen Sie mit den Fehlern der anderen. Dann profitieren Sie von all den Vorz\u00fcgen des Radfahrens, vom Gesundheitsaspekt bis zur unabh\u00e4ngigen Mobilit\u00e4t, und kommen sicher ans Ziel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9af72a6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9af72a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Digitale Helfer und Apps f\u00fcr die Mobilit\u00e4t<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b8554d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b8554d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"17471\" data-end=\"18045\">Digitale Hilfsmittel k\u00f6nnen das Unterwegssein enorm erleichtern \u2013 man muss sie nur kennen und zu nutzen wissen. Heutzutage besitzen fast 70% der Menschen \u00fcber 65 in der Schweiz ein Smartphone, und \u00fcber 80% dieser Nutzer greifen t\u00e4glich darauf zur\u00fcck (<a href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/fachwelt\/publikationen\/studien\/digitale-senioren.html#:~:text=%2A%20Heute%20sind%2095,ein%20Smartphone%2C%C2%A081%20Prozent%20davon%20t%C3%A4glich\">Pro Senectute, 2020<\/a>). Diese Zahlen aus der Studie <strong data-start=\"17796\" data-end=\"17819\">\u00abDigitale Senioren\u00bb<\/strong> zeigen: Auch \u00e4ltere Menschen haben den Einstieg in die digitale Welt geschafft, nutzen Internet und Apps immer h\u00e4ufiger im Alltag.\u00a0Warum also nicht auch f\u00fcr die eigene Mobilit\u00e4t?<\/p><p class=\"\" data-start=\"18047\" data-end=\"18877\">Die wichtigsten Apps f\u00fcr unterwegs sind solche f\u00fcr Fahrpl\u00e4ne, Navigation und Buchungen. <strong data-start=\"18135\" data-end=\"18149\">SBB Mobile<\/strong> zum Beispiel ist die offizielle App der Schweizer Bundesbahnen: Mit ihr k\u00f6nnen Sie Verbindungen im ganzen \u00d6V suchen und Billette kaufen \u2013 in wenigen Klicks. Statt am Schalter anzustehen, haben Sie Ihren \u201eBillettautomat\u201c sozusagen in der Handtasche. Nat\u00fcrlich braucht es etwas \u00dcbung, um die App zu bedienen. Aber wie erw\u00e4hnt, gibt es daf\u00fcr seniorengerechte Schulungen (<a href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/freizeit\/bildung\/sbb-kurse.html#:~:text=Zusammen%20mit%20der%20SBB%20bieten,von%20unterwegs%20ein%20Billett%20kaufen\">Pro Senectute, o.J.<\/a>). Teilnehmer dieser Kurse berichten oft stolz, wie sie danach ihre n\u00e4chste Bahnfahrt alleine via Smartphone buchen konnten. Dieses Erfolgserlebnis st\u00e4rkt das Selbstbewusstsein und motiviert, auch andere Apps auszuprobieren.<\/p><p class=\"\" data-start=\"18879\" data-end=\"19465\">Neben SBB Mobile gibt es weitere n\u00fctzliche Tools: <strong data-start=\"18929\" data-end=\"18944\">Google Maps<\/strong> oder <strong data-start=\"18950\" data-end=\"18961\">MAPS.ME<\/strong> zeigen Ihnen, wie Sie zu Fuss von A nach B kommen oder wo sich die n\u00e4chste Bushaltestelle befindet. Sie k\u00f6nnen Routen f\u00fcr Autofahrten planen oder sogar Restaurants und Toiletten in der Umgebung finden. <strong data-start=\"19163\" data-end=\"19182\">Carsharing-Apps<\/strong> wie die von <strong data-start=\"19195\" data-end=\"19207\">Mobility<\/strong> erm\u00f6glichen das Reservieren und \u00d6ffnen eines Teilautos direkt mit dem Handy \u2013 kein Schl\u00fcsseldepot, keine Papiervertr\u00e4ge. Wer sich auf solche Technik nicht verlassen mag, kann Carsharing meist auch telefonisch buchen; doch die App macht es viel komfortabler.<\/p><p class=\"\" data-start=\"19467\" data-end=\"19859\">Auch <strong data-start=\"19472\" data-end=\"19485\">Taxi-Apps<\/strong> (Uber, Lyft etc.) sind hilfreich: Sie sehen darauf, welcher Fahrer in der N\u00e4he ist, und k\u00f6nnen die Ankunft des Taxis live verfolgen. Die Bezahlung l\u00e4uft bargeldlos \u00fcber die App, was das Hantieren mit Bargeld erspart \u2013 ein Vorteil, aber nat\u00fcrlich muss man sich mit der elektronischen Zahlung wohlf\u00fchlen. Alternativ gibt es lokal teils eigene Taxi-Apps oder Buchungswebsites.<\/p><p class=\"\" data-start=\"19861\" data-end=\"20734\">Speziell f\u00fcr Seniorinnen und Senioren existieren zudem Apps und Plattformen, die den Alltag einfacher machen: Die <strong data-start=\"19975\" data-end=\"20001\">Pro Senectute Infoline<\/strong> ist telefonisch erreichbar und ber\u00e4t zu allen Fragen rund ums Alter \u2013 von Mobilit\u00e4t bis Unterst\u00fctzung zu Hause. Zwar keine App im engeren Sinne, aber ein digitaler Helfer ist auch die Webseite von Pro Senectute, die einen <strong data-start=\"20224\" data-end=\"20253\">Dienstleistungs-Navigator<\/strong> bietet: Dort finden Sie Angebote in Ihrer N\u00e4he, z.B. Mahlzeitendienste, Fahrdienste oder Kursangebote. Scheuen Sie sich nicht, solche digitalen Helfer zu nutzen. Falls Ihnen die Erfahrung oder das Vertrauen fehlen: Bitten Sie J\u00fcngere in Ihrem Umfeld um eine Einf\u00fchrung oder nehmen Sie an einem der vielen Smartphone-Kurse f\u00fcr Senior:innen teil. Schritt f\u00fcr Schritt lernen Sie so die Vorteile der digitalen Welt kennen \u2013 und werden feststellen, wie sie Ihre Mobilit\u00e4t f\u00f6rdern kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18b66bf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"18b66bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lieferdienste und Alltagserleichterungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d710413 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d710413\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"20781\" data-end=\"21124\">Mobil sein bedeutet nicht zwingend, alles selbst ausser Haus erledigen zu m\u00fcssen. Manchmal ist es kl\u00fcger und kraftsparender, sich Dinge nach Hause bringen zu lassen. In den letzten Jahren hat sich das Angebot an Lieferdiensten in der Schweiz stark erweitert \u2013 eine Entwicklung, von der gerade Seniorinnen und Senioren enorm profitieren k\u00f6nnen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"21126\" data-end=\"22046\"><strong data-start=\"21126\" data-end=\"21157\">Lebensmittel-Lieferdienste:<\/strong> Die grossen Detailh\u00e4ndler Migros und Coop bieten mit <strong data-start=\"21210\" data-end=\"21227\">Migros Online<\/strong> (ehemals LeShop) und <strong data-start=\"21249\" data-end=\"21262\">Coop@home<\/strong> umfangreiche Online-Superm\u00e4rkte an. Per Computer oder Tablet k\u00f6nnen Sie Ihren Wocheneinkauf virtuell in den Warenkorb legen; innerhalb weniger Tage bringt ein Kurier alles bis an die Wohnungst\u00fcr. Gerade f\u00fcr schwere Produkte wie Getr\u00e4nke, Mehl oder Konservendosen ist das ideal. Die Lieferkosten sind meist moderat, und ab einem bestimmten Bestellwert entfallen sie oft ganz. Auch spezialisierte Plattformen wie <strong data-start=\"21674\" data-end=\"21683\">Farmy<\/strong> liefern frische Lebensmittel (Gem\u00fcse, Fleisch, Brot direkt vom Bauernhof) zu Ihnen nach Hause. Diese Dienste ersparen Ihnen den m\u00fchsamen Gang mit Einkaufstaschen und sind eine enorme Erleichterung im Alltag. Wichtig ist, dass jemand zu Hause ist zur Lieferzeit \u2013 hier kann eventuell ein Nachbar oder Angeh\u00f6riger einspringen, falls Sie selbst nicht tragen k\u00f6nnen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"22048\" data-end=\"22827\"><strong data-start=\"22048\" data-end=\"22091\">Apotheken- und Medikamentenlieferungen:<\/strong> Wenn man krank ist oder regelm\u00e4ssig Medikamente braucht, will man nicht immer selbst in die Apotheke gehen m\u00fcssen. Viele lokale Apotheken bieten Hauslieferungen an \u2013 fragen Sie bei Ihrer Stammapotheke nach. Daneben gibt es Versandapotheken wie <strong data-start=\"22335\" data-end=\"22347\">Zur Rose<\/strong> oder <strong data-start=\"22353\" data-end=\"22368\">MediService<\/strong>, bei denen Sie Medikamente telefonisch oder online bestellen k\u00f6nnen. Rezepte lassen sich vom Arzt direkt dorthin schicken. Die Medikamente kommen dann per Post oder Kurier zu Ihnen. Das ist besonders praktisch bei Dauermedikamenten: Sie bekommen Ihre Pillen frei Haus geliefert, oft sogar in einem Wochenblister sortiert, und sparen sich die Wege. Auch Sanit\u00e4tsh\u00e4user liefern Hilfsmittel (von Inkontinenzprodukten bis zum Rollator) auf Bestellung nach Hause.<\/p><p class=\"\" data-start=\"22829\" data-end=\"23808\"><strong data-start=\"22829\" data-end=\"22872\">Mahlzeitendienste (&#8222;Essen auf R\u00e4dern&#8220;):<\/strong> Eine weitere grosse Hilfe k\u00f6nnen Mahlzeitendienste sein. Wenn t\u00e4gliches Kochen zu beschwerlich wird, bedeutet das nicht, dass Sie auf warme, ausgewogene Mahlzeiten verzichten m\u00fcssen. Pro Senectute und andere Organisationen betreiben Essen-auf-R\u00e4dern-Angebote, bei denen Ihnen mehrmals pro Woche ein frisches, bek\u00f6mmliches Men\u00fc nach Hause gebracht wird (<a href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/hilfen\/hilfen-zu-hause.html\">Pro Senectute, o.J.<\/a>). Sie k\u00f6nnen meist aus mehreren Gerichten w\u00e4hlen \u2013 von Hausmannskost bis Schonkost \u2013 und die Lieferung erfolgt durch freundliche Mitarbeitende oder Freiwillige. Dieser <strong data-start=\"23437\" data-end=\"23457\">Mahlzeitendienst<\/strong> sorgt nicht nur f\u00fcr Ihr leibliches Wohl, sondern bringt auch einen kurzen sozialen Kontakt mit den Bringenden. In einigen Regionen gibt es auch neue Angebote wie <strong data-start=\"23620\" data-end=\"23633\">CasaGusto<\/strong>, einen Mahlzeiten-Lieferservice in Zusammenarbeit mit Migros, der Tiefk\u00fchlmen\u00fcs bereitstellt, die Sie nur noch aufw\u00e4rmen m\u00fcssen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"23810\" data-end=\"24588\"><strong data-start=\"23810\" data-end=\"23845\">Weitere Alltagserleichterungen:<\/strong> Denken Sie auch an W\u00e4scheservices (Reinigungen holen und bringen Garderobe), Reinigungsdienste oder mobile Coiffeure, die Hausbesuche anbieten. All das tr\u00e4gt dazu bei, dass Sie weniger weite Wege auf sich nehmen m\u00fcssen und trotzdem gut versorgt sind. Nutzen Sie die digitalen Plattformen oder telefonischen Bestellm\u00f6glichkeiten dieser Dienste. Pro Senectute etwa weist darauf hin, dass das Internet es erm\u00f6glicht, viele Alltagsdinge bequem von zu Hause aus zu erledigen \u2013 vom Einkaufen \u00fcber das Bestellen von Fahrdiensten bis zum Kommunizieren mit Freunden. Machen Sie sich diese M\u00f6glichkeiten zunutze, um Ihre Kr\u00e4fte zu schonen. So bleibt dann mehr Energie \u00fcbrig, um wirklich die Ausfl\u00fcge und Aktivit\u00e4ten zu geniessen, die Ihnen wichtig sind.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5695b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d5695b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"24670\" data-end=\"25582\">Mobilit\u00e4t und psychisches Wohlbefinden h\u00e4ngen im Alter eng zusammen. Wer mobil ist, kann seine sozialen Bed\u00fcrfnisse besser erf\u00fcllen: den Kaffeeklatsch mit der Nachbarin, den Jass-Abend im Quartier, den Besuch bei den Enkeln. All das setzt voraus, dass man das Haus verlassen kann \u2013 oder zumindest \u00fcber Telefon und Internet in Kontakt bleibt, was wiederum eine Form von &#8222;digitaler Mobilit\u00e4t&#8220; darstellt. Bleibt dies aus, droht Einsamkeit, ein Gef\u00fchl, das im Alter leider viele betrifft.<\/p><p class=\"\" data-start=\"25584\" data-end=\"26149\">Beweglichkeit \u2013 sei es k\u00f6rperlich oder virtuell \u2013 erm\u00f6glicht soziale Teilhabe. Wenn Sie noch gut zu Fuss oder mit dem Rollator unterwegs sind, nutzen Sie dies, um regelm\u00e4ssig aus dem Haus zu kommen: zum Einkauf (auch wenn er klein ist, die Begegnung im Laden z\u00e4hlt!), zum Gottesdienst, ins Vereinslokal oder einfach in den Park. Schon die Anwesenheit unter Menschen, ein kurzer Schwatz hier und da, kann das Gef\u00fchl der Verbundenheit st\u00e4rken. Versuchen Sie, w\u00f6chentliche Fixpunkte einzuplanen, z.B. jeden Mittwoch der Marktbesuch oder jeden Freitag der Seniorentreff.<\/p><p class=\"\" data-start=\"26151\" data-end=\"26824\">Sollte Ihnen die eigenst\u00e4ndige Fortbewegung schwerfallen, nutzen Sie die oben beschriebenen Fahrdienste oder bitten Sie Angeh\u00f6rige um Unterst\u00fctzung. Viele Gemeinden organisieren <strong data-start=\"26329\" data-end=\"26346\">Treffangebote<\/strong>, bei denen freiwillige Helfer Senior:innen abholen und zu Gemeinschaftsaktivit\u00e4ten bringen \u2013 erkundigen Sie sich nach &#8222;Caf\u00e9-Treffs&#8220; oder Mittagstischen in Ihrer N\u00e4he. Auch <strong data-start=\"26519\" data-end=\"26541\">digitale Mobilit\u00e4t<\/strong> hilft gegen Einsamkeit: \u00dcber Videotelefonie (Skype, WhatsApp Video etc.) k\u00f6nnen Sie mit weit entfernten Verwandten von Angesicht zu Angesicht sprechen, ohne vor Ort zu sein. Das ist zwar kein echter Ersatz f\u00fcr pers\u00f6nliche Treffen, aber allemal besser, als v\u00f6llig alleine zu bleiben.<\/p><p class=\"\" data-start=\"26826\" data-end=\"27593\">Wissenschaftliche Erkenntnisse untermauern, wie wichtig solche Aktivit\u00e4ten sind: Einsamkeit im Alter erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Depressionen und sogar k\u00f6rperliche Erkrankungen (siehe unseren Blog Artikel zu <a href=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/blog\/die-folgen-von-sozialer-isolation-im-alter\/\">Einsamkeit im Alter<\/a>). Umgekehrt f\u00f6rdert soziale Eingebundenheit die Gesundheit. Mobilit\u00e4t \u2013 verstanden als F\u00e4higkeit, sich selbstbestimmt unter Menschen zu begeben \u2013 wirkt somit wie ein Schutzschild gegen Vereinsamung. Sollten Sie selbst kaum unter Einsamkeit leiden, gibt es vielleicht jemanden in Ihrem Bekanntenkreis, dem es anders geht. Z\u00f6gern Sie nicht, auf weniger mobile Freunde zuzugehen und ihnen Ihre Gesellschaft oder Hilfe bei Wegen anzubieten. Gemeinsam mobil sein macht doppelt Freude und h\u00e4lt die Seele gesund.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00a53d3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"00a53d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">F\u00f6rderungen und Unterst\u00fctzungsangebote f\u00fcr die Mobilit\u00e4t im Alter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0383828 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0383828\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nachfolgend haben wir die wesentlichen Angebot nochmals zusammengefasst.<\/p><p class=\"\" data-start=\"27926\" data-end=\"28898\"><strong data-start=\"27926\" data-end=\"27960\">Mobilit\u00e4tskurse und Trainings:<\/strong> Unter dem Motto <em data-start=\"27977\" data-end=\"28001\">\u201emobil sein &amp; bleiben\u201c<\/em> finden landesweit Kurse speziell f\u00fcr Seniorinnen und Senioren statt. Gemeinden, Pro Senectute, Verkehrsclubs und andere Organisationen arbeiten hier zusammen, um praxisnahe Trainings anzubieten. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel: \u00d6V-Kurse (wie benutze ich den Ticketautomaten oder die SBB-App?), Velo- und E-Bike-Kurse (Sicherheitstraining im Schonverkehr), Auffrischungskurse f\u00fcrs Autofahren (f\u00fcr jene, die noch Auto fahren, aber seltener) und sogar Simulationsangebote, um Mobilit\u00e4tshilfen auszuprobieren. Diese Kurse sind oft kostenlos oder sehr kosteng\u00fcnstig, um allen Interessierten die Teilnahme zu erm\u00f6glichen. Informieren Sie sich bei Pro Senectute in Ihrem Kanton oder auf Plattformen wie <em data-start=\"28738\" data-end=\"28765\">mobilsein-mobilbleiben.ch<\/em>, wo und wann solche Kurse stattfinden \u2013 sie sind eine tolle Gelegenheit, Neues zu lernen und zugleich Gleichgesinnte kennenzulernen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"28900\" data-end=\"29816\"><strong data-start=\"28900\" data-end=\"28928\">Beratung und Begleitung:<\/strong> Manchmal hilft ein individuelles Gespr\u00e4ch mehr als allgemeine Tipps. Viele Pro-Senectute-Beratungsstellen bieten daher pers\u00f6nliche Mobilit\u00e4tsberatungen an. Dort k\u00f6nnen Sie Ihre Situation schildern \u2013 z.B. &#8222;Ich \u00fcberlege, mein Auto abzugeben, weiss aber nicht, wie ich dann zum Wocheneinkauf kommen soll&#8220; \u2013 und erhalten gezielte Hinweise, welche Angebote Sie nutzen k\u00f6nnten. Auch Themen wie der Wechsel vom Auto zum E-Bike oder die Anschaffung eines Elektromobils kann man dort besprechen. Fachleute oder geschulte Freiwillige unterst\u00fctzen Sie bei der Entscheidungsfindung. Zudem gibt es in einigen Gemeinden freiwillige <strong data-start=\"29546\" data-end=\"29569\">Mobilit\u00e4tsbegleiter<\/strong>: Das sind Personen, die sich bereit erkl\u00e4ren, z.B. anfangs mit Ihnen gemeinsam den \u00d6V zu nutzen, bis Sie sich alleine sicher f\u00fchlen, oder Sie zu Fu\u00df auf neuen Wegen zu begleiten. Solche Patenschaften helfen enorm, die ersten H\u00fcrden zu \u00fcberwinden.<\/p><p class=\"\" data-start=\"29818\" data-end=\"30848\"><strong data-start=\"29818\" data-end=\"29850\">Finanzielle Verg\u00fcnstigungen:<\/strong> Ein wichtiger Aspekt der Mobilit\u00e4t sind die Kosten. Neben den bereits erw\u00e4hnten \u00d6V-Verg\u00fcnstigungen (Halbtax, GA Senior etc.) lohnt es sich, nach lokalen Angeboten zu suchen. Einige Gemeinden subventionieren Taxi-Gutscheine f\u00fcr Senior:innen oder \u00fcbernehmen die Kosten f\u00fcr Fahrdienste zu medizinischen Terminen. Wenn Sie in Ihrer Mobilit\u00e4t eingeschr\u00e4nkt und auf IV (Invalidenversicherung) angewiesen sind, k\u00f6nnen Sie eventuell Beitr\u00e4ge f\u00fcr Transportkosten erhalten \u2013 hier\u00fcber informieren Sozialdienste. Krankenkassen bieten teils Boni oder Zusatzleistungen an, wenn man Pr\u00e4ventionskurse (z.B. Sturzpr\u00e4vention, Bewegungskurse) besucht, die indirekt ebenfalls der Mobilit\u00e4t dienen. Fragen Sie auch bei <strong data-start=\"30549\" data-end=\"30566\">Verkehrsclubs<\/strong> nach: Der VCS z.B. hat eine Brosch\u00fcre <em data-start=\"30605\" data-end=\"30629\">&#8222;Sicher mobil bleiben&#8220;<\/em> mit 135 Tipps f\u00fcr \u00e4ltere Verkehrsteilnehmende (<a href=\"https:\/\/www.verkehrsclub.ch\/mobil-im-alter\">Verkehrsclub, o.J.<\/a>). Diese k\u00f6nnen Sie gratis herunterladen oder bestellen. Solches Infomaterial b\u00fcndelt Ratschl\u00e4ge und verweist auf Hilfsangebote.<\/p><p class=\"\" data-start=\"30850\" data-end=\"31459\"><strong data-start=\"30850\" data-end=\"30891\">Technische Hilfsmittel und Zusch\u00fcsse:<\/strong> Sollten Sie auf ein Hilfsmittel angewiesen sein \u2013 vom Rollator bis zum Elektromobil \u2013 pr\u00fcfen Sie, ob die IV oder Krankenkasse einen Teil der Kosten \u00fcbernimmt. Oft werden Standardmodelle bezahlt oder mitfinanziert, wenn eine Notwendigkeit \u00e4rztlich attestiert ist. Lassen Sie sich beim Sanit\u00e4tshaus beraten, welches Hilfsmittel f\u00fcr Sie passt. Und nehmen Sie Probefahrten wahr: Der TCS hat etwa 2021 verschiedene Elektromobile f\u00fcr Senioren getestet und verglichen (<a href=\"https:\/\/www.mobilservice.ch\/de\/news\/news-dossiers\/mobilitaet-im-alter-2626.html#:~:text=Wer%20in%20der%20Mobilit%C3%A4t%20eingeschr%C3%A4nkt,als%20auch%20TCS%20unterst%C3%BCtzen%20mit\">Mobilservice, 2021<\/a>). Solche unabh\u00e4ngigen Vergleiche k\u00f6nnen bei der Wahl helfen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"31461\" data-end=\"31969\">Alles in allem gilt: Bleiben Sie informiert und nutzen Sie die Unterst\u00fctzungsangebote, die Ihnen zustehen. Die Schweiz verf\u00fcgt \u00fcber ein dichtes Netz an Hilfeleistungen f\u00fcr \u00e4ltere Menschen \u2013 vom kostenlosen Beratungsanruf bis zum begleiteten Trainingskurs. Mobilit\u00e4t im Alter zu f\u00f6rdern, ist auch gesellschaftlich anerkannt als wichtige Aufgabe. Scheuen Sie sich also nicht, Hilfe anzunehmen. Es ist kein Zeichen von Schw\u00e4che, sondern von Weitsicht, die Angebote zu nutzen, die Ihre Lebensqualit\u00e4t verbessern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26670d8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"26670d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Den eigenen Mobilit\u00e4tsmix gestalten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-370bbe2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"370bbe2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"32011\" data-end=\"32671\">Am Ende l\u00e4uft alles darauf hinaus: <strong data-start=\"32046\" data-end=\"32094\">Finden Sie Ihren pers\u00f6nlichen Mobilit\u00e4tsmix!<\/strong> So einzigartig wie Ihr Lebensstil, Ihre Wohnsituation und Ihre Vorlieben ist, so individuell kann die Kombination der Mobilit\u00e4tsbausteine ausfallen, die f\u00fcr Sie funktioniert. Vielleicht merken Sie, dass Sie werktags meistens mit dem Bus alles N\u00f6tige erreichen, am Wochenende aber gerne Ausfl\u00fcge machen, wof\u00fcr Sie dann ein Mobility-Auto oder den Zug nutzen. Oder Sie stellen fest, dass kurze Distanzen zu Fu\u00df Ihnen guttun, w\u00e4hrend f\u00fcr l\u00e4ngere Strecken ein E-Bike ideal ist \u2013 au\u00dfer im Winter, da rufen Sie lieber mal ein Taxi. Erlaubt ist, was Ihnen Sicherheit und Komfort gibt.<\/p><p class=\"\" data-start=\"32673\" data-end=\"33510\">Ein <strong data-start=\"32677\" data-end=\"32694\">Mobilit\u00e4tsmix<\/strong> bedeutet, flexibel je nach Anlass das passende Verkehrsmittel zu w\u00e4hlen. Die meisten Senior:innen, die kein eigenes Auto mehr haben, kombinieren heute bereits mehrere Optionen: etwa den \u00d6V f\u00fcr Routinen, das Taxi f\u00fcr spezielle Anl\u00e4sse, das Velo f\u00fcr Freizeit und einen Lieferdienst f\u00fcr den Grosseinkauf. Dieses &#8222;Mix and Match&#8220; h\u00e4lt mobil und unabh\u00e4ngig. Wichtig ist, dass Sie sich mit jeder gew\u00e4hlten Option vertraut und wohl f\u00fchlen. Nutzen Sie daher die M\u00f6glichkeit, alles auszuprobieren: Machen Sie eine Probefahrt mit dem Ortsbus, lassen Sie sich einmal von einem Fahrdienst mitnehmen, leihen Sie sich von Bekannten ein E-Bike zum Testen oder buchen Sie zur \u00dcbung ein Carsharing-Auto auf einer kurzen Strecke. Je mehr Erfahrungen Sie sammeln, desto souver\u00e4ner k\u00f6nnen Sie sp\u00e4ter entscheiden, was Sie wann einsetzen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"33512\" data-end=\"33957\">Dabei m\u00fcssen Sie sich nicht festlegen. Sie k\u00f6nnen heute so und morgen anders unterwegs sein. Vielleicht entdecken Sie im Sommer die Freude am Velofahren, w\u00e4hrend Sie im Winter lieber den Bus nehmen \u2013 das ist v\u00f6llig in Ordnung. Der Vorteil des Mobilit\u00e4tsmixes ist ja gerade, dass man nicht von einer einzigen Sache abh\u00e4ngig ist. F\u00e4llt eine M\u00f6glichkeit weg (z.B. ein Zugausfall oder das Velo hat einen Platten), greifen Sie auf eine andere zur\u00fcck.<\/p><p class=\"\" data-start=\"33959\" data-end=\"34311\">Zum Abschluss dieses Ratgebers haben wir die wichtigsten Optionen noch einmal \u00fcbersichtlich in einer Tabelle zusammengefasst. Sie sehen dort die verschiedenen Mobilit\u00e4ts-Optionen ohne eigenes Auto, Beispiele f\u00fcr E-Mobilit\u00e4ts-Fahrzeuge, n\u00fctzliche Apps sowie praktische Lieferdienste. \u00dcberlegen Sie, welche Kombination davon Ihr Leben erleichtern k\u00f6nnte:<\/p><table class=\"min-w-full\" data-start=\"34313\" data-end=\"35309\"><thead data-start=\"34313\" data-end=\"34469\"><tr data-start=\"34313\" data-end=\"34469\"><th data-start=\"34313\" data-end=\"34353\"><strong data-start=\"34315\" data-end=\"34338\">Mobilit\u00e4ts-Optionen<\/strong><\/th><th data-start=\"34353\" data-end=\"34389\"><strong data-start=\"34355\" data-end=\"34381\">E-Mobilit\u00e4ts-Fahrzeuge<\/strong><\/th><th data-start=\"34389\" data-end=\"34428\"><strong data-start=\"34391\" data-end=\"34418\">Hilfreiche Tools &amp; Apps<\/strong><\/th><th data-start=\"34428\" data-end=\"34469\"><strong data-start=\"34430\" data-end=\"34457\">Lieferdienste (Schweiz)<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody data-start=\"34627\" data-end=\"35309\"><tr data-start=\"34627\" data-end=\"35309\"><td class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"34627\" data-end=\"34800\">\u00d6ffentlicher Verkehr (Bahn, Bus, Tram) <br \/><strong data-start=\"34673\" data-end=\"34687\">Carsharing<\/strong> (z.B. Mobility) <br \/><strong data-start=\"34709\" data-end=\"34731\">Taxi &amp; Fahrdienste<\/strong> (z.B. Rotkreuz-Fahrdienst) <br \/><strong data-start=\"34764\" data-end=\"34781\">Velo &amp; Zu Fuss<\/strong>\u00a0(aktiv unterwegs)<\/td><td class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"34800\" data-end=\"34967\"><strong data-start=\"34802\" data-end=\"34812\">E-Bike<\/strong> (Tiefeinstieg-Citybike) <br \/><strong data-start=\"34842\" data-end=\"34858\">Elektromobil<\/strong> (Senioren-Scooter) <br \/><strong data-start=\"34883\" data-end=\"34896\">E-Dreirad<\/strong> (elektrisches Dreirad) <br \/><strong data-start=\"34925\" data-end=\"34946\">Elektro-Rollstuhl<\/strong> (f\u00fcr Innen &amp; Aussen)<\/td><td class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"34967\" data-end=\"35128\"><strong data-start=\"34969\" data-end=\"34983\">SBB Mobile<\/strong> (\u00d6V-Fahrplan &amp; Tickets) <br \/><strong data-start=\"35013\" data-end=\"35029\">Mobility-App<\/strong> (Carsharing buchen) <br \/><strong data-start=\"35055\" data-end=\"35068\">Taxi-Apps<\/strong> (z.B. Uber) <br \/><strong data-start=\"35086\" data-end=\"35103\">Pro Senectute<\/strong> Online-Ratgeber &amp; Kurse<\/td><td class=\"max-w-[calc(var(--thread-content-max-width)*2\/3)] min-w-[calc(var(--thread-content-max-width)\/2)]\" data-start=\"35128\" data-end=\"35309\"><strong data-start=\"35130\" data-end=\"35159\">Migros Online \/ Coop@home<\/strong> (Lebensmittel) <br \/><strong data-start=\"35180\" data-end=\"35200\">Online-Apotheken<\/strong> (MediService, Zur Rose) <br \/><strong data-start=\"35230\" data-end=\"35250\">Mahlzeitendienst<\/strong> (Essen auf R\u00e4dern) <br \/><strong data-start=\"35275\" data-end=\"35284\">Farmy<\/strong> (frische Lebensmittel)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00e2be6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"00e2be6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fazit: Eine Vielfalt an M\u00f6glichkeiten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f44a8f5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f44a8f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"35311\" data-end=\"35678\">Wie Sie sehen, stehen Ihnen vielf\u00e4ltige M\u00f6glichkeiten offen. Vielleicht nutzen Sie bereits einige davon oder \u00fcberlegen, etwas Neues auszuprobieren. Wichtig ist, dass <strong data-start=\"35477\" data-end=\"35507\">Sie die Kontrolle behalten<\/strong>: Sie entscheiden, wann Sie welches Angebot in Anspruch nehmen. So bleiben Sie unabh\u00e4ngig und k\u00f6nnen trotz Verzicht auf ein eigenes Auto ein reiches, mobiles Leben f\u00fchren.<\/p><p class=\"\" data-start=\"35680\" data-end=\"36588\">Abschliessend m\u00f6chten wir Ihnen Mut machen: Die Umstellung auf neue Mobilit\u00e4tsgewohnheiten braucht zwar etwas Zeit, aber Sie werden mit mehr Freiheit und Lebensfreude belohnt. Nehmen Sie sich Schritt f\u00fcr Schritt die einzelnen Bereiche vor \u2013 z.B. <em data-start=\"35925\" data-end=\"36096\">heute registriere ich mich bei Mobility, n\u00e4chste Woche fahre ich zum ersten Mal mit dem Bus ins Nachbardorf, und beim n\u00e4chsten Arzttermin probiere ich den Fahrdienst aus<\/em>. Genauso mit den digitalen Hilfen: Vielleicht installieren Sie zuerst die SBB-App und lassen sich von den Enkeln zeigen, wie man eine Verbindung sucht. Mit jedem Schritt w\u00e4chst Ihre Erfahrung und schwinden m\u00f6gliche \u00c4ngste. Schon bald werden Sie feststellen: <strong data-start=\"36355\" data-end=\"36395\">Mobilit\u00e4t im Alter ohne eigenes Auto<\/strong> ist absolut machbar \u2013 und Sie sind dabei keineswegs alleine, sondern Teil einer immer gr\u00f6sser werdenden Gemeinschaft aktiver Seniorinnen und Senioren, die ihren Alltag selbstbestimmt gestalten.<\/p><p class=\"\" data-start=\"36590\" data-end=\"36853\">Bleiben Sie neugierig und offen f\u00fcr Neues. Denn mobil sein heisst letztlich in Bewegung bleiben \u2013 k\u00f6rperlich wie geistig. In diesem Sinne: Gute Fahrt, ob auf R\u00e4dern, Schienen oder virtuell, und viel Freude beim Entdecken Ihrer pers\u00f6nlichen Wege zur Unabh\u00e4ngigkeit!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42276e1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"42276e1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quellen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a27331 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a27331\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"46\" data-end=\"210\">Einsamkeit-im-Alter.ch. (o. J.). <em data-start=\"79\" data-end=\"139\">Soziale und emotionale Einsamkeit im Alter sind verbreitet<\/em>. Abgerufen am 26. April 2025 von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.einsamkeit-im-alter.ch\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"173\" data-end=\"208\">https:\/\/www.einsamkeit-im-alter.ch\/<\/a><\/p><p data-start=\"212\" data-end=\"409\">Fortuna Car GmbH. (o.\u202fJ.). <em data-start=\"27\" data-end=\"76\">Fortuna E \u2013 Elektromobilit\u00e4t ohne F\u00fchrerausweis<\/em>. Abgerufen am 27. April 2025 von <a href=\"https:\/\/fortunacar.ch\/fortuna-e\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener noreferrer\" data-start=\"110\" data-end=\"142\" data-is-last-node=\"\">https:\/\/fortunacar.ch\/fortuna-e\/<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"212\" data-end=\"409\">Mobilservice. (2021, 27. Oktober). <em data-start=\"247\" data-end=\"313\">Mobilit\u00e4t im Alter: Vielf\u00e4ltig unterwegs \u2013 heute und in Zukunft?<\/em> Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.mobilservice.ch\/de\/news\/news-dossiers\/mobilitaet-im-alter-2626.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"328\" data-end=\"407\">https:\/\/www.mobilservice.ch\/de\/news\/news-dossiers\/mobilitaet-im-alter-2626.html<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"411\" data-end=\"632\">Nielsen, J. (2023, 12. Mai). <em data-start=\"440\" data-end=\"494\">Mit dem Alter steigt das Unfallrisiko auf dem E-Bike<\/em>. Velojournal. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.velojournal.ch\/aktuell\/nachrichten\/detail\/mit-dem-alter-steigt-das-unfallrisiko-auf-dem-e-bike\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"523\" data-end=\"630\">https:\/\/www.velojournal.ch\/aktuell\/nachrichten\/detail\/mit-dem-alter-steigt-das-unfallrisiko-auf-dem-e-bike\/<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"634\" data-end=\"896\">Osman, I. (2024, 26. September). <em data-start=\"667\" data-end=\"740\">Carsharing im Alter: \u00abPers\u00f6nliche Erfolgserlebnisse sind der Schl\u00fcssel\u00bb<\/em>. Mobility Magazin. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.mobility.ch\/de\/magazin\/nachhaltigkeit\/carsharing-im-alter-persoenliche-erfolgserlebnisse-sind-der-schluessel\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"774\" data-end=\"894\">https:\/\/www.mobility.ch\/de\/magazin\/nachhaltigkeit\/carsharing-im-alter-persoenliche-erfolgserlebnisse-sind-der-schluessel<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"898\" data-end=\"1039\">prevention.ch Redaktion. (2025, 20. Februar). <em data-start=\"944\" data-end=\"965\">Einsamkeit im Alter<\/em>. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.prevention.ch\/collection\/einsamkeit-im-alter\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"981\" data-end=\"1037\">https:\/\/www.prevention.ch\/collection\/einsamkeit-im-alter<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"1041\" data-end=\"1234\">Pro Senectute Schweiz. (o. J.). <em data-start=\"1073\" data-end=\"1123\">Betreuung und Hilfen zu Hause \u2013 Mahlzeitendienst<\/em>. Abgerufen am 26. April 2025 von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/hilfen\/hilfen-zu-hause.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1157\" data-end=\"1232\">https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/hilfen\/hilfen-zu-hause.html<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"1236\" data-end=\"1404\">Pro Senectute Schweiz. (2024). <em data-start=\"1267\" data-end=\"1296\">Einsamkeit im (hohen) Alter<\/em>. Psinfo 03\/2024. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/fachwelt\/publikationen\/ps-info\/03-2024.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1328\" data-end=\"1402\">https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/fachwelt\/publikationen\/ps-info\/03-2024.html<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"1406\" data-end=\"1556\">Pro Senectute Schweiz. (o. J.). <em data-start=\"1438\" data-end=\"1458\">Mobilit\u00e4t im Alter<\/em>. Abgerufen am 26. April 2025 von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/ratgeber\/alltag\/mobilitaet.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1492\" data-end=\"1554\">https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/ratgeber\/alltag\/mobilitaet.html<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"1558\" data-end=\"1760\">Pro Senectute Schweiz. (o. J.). <em data-start=\"1590\" data-end=\"1645\">SBB-Kurse f\u00fcr den digitalen Fahrplan und Billettk\u00e4ufe<\/em>. Abgerufen am 26. April 2025 von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/freizeit\/bildung\/sbb-kurse.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1679\" data-end=\"1758\">https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/dienstleistungen\/freizeit\/bildung\/sbb-kurse.html<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"1762\" data-end=\"1923\">Pro Senectute Schweiz. (2023). <em data-start=\"1793\" data-end=\"1821\">Studie \u00abDigitale Senioren\u00bb<\/em>. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/fachwelt\/publikationen\/studien\/digitale-senioren.html\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1837\" data-end=\"1921\">https:\/\/www.prosenectute.ch\/de\/fachwelt\/publikationen\/studien\/digitale-senioren.html<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"1925\" data-end=\"2114\">Schweizerisches Rotes Kreuz. (o. J.). <em data-start=\"1963\" data-end=\"1984\">Gesundheit im Alter<\/em>. Abgerufen am 26. April 2025 von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.redcross.ch\/de\/unser-engagement\/unsere-schwerpunkte\/gesundheit\/gesundheit-im-alter\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2018\" data-end=\"2112\">https:\/\/www.redcross.ch\/de\/unser-engagement\/unsere-schwerpunkte\/gesundheit\/gesundheit-im-alter<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"2116\" data-end=\"2338\">Seniorenportal Schweiz. (2024, 1. Januar). <em data-start=\"2159\" data-end=\"2224\">Das SBB Generalabonnement f\u00fcr Senioren \u2013 Informationen und mehr<\/em>. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/seniorenportal-schweiz.ch\/das-sbb-generalabonnement-fuer-senioren-informationen-und-mehr\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2240\" data-end=\"2336\">https:\/\/seniorenportal-schweiz.ch\/das-sbb-generalabonnement-fuer-senioren-informationen-und-mehr<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"2340\" data-end=\"2470\">Verkehrs-Club der Schweiz. (2019). <em data-start=\"2375\" data-end=\"2399\">Ratgeber Elektromobile<\/em>. Bern: VCS. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.verkehrsclub.ch\/mobil-im-alter\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2426\" data-end=\"2468\">https:\/\/www.verkehrsclub.ch\/mobil-im-alter<\/a><\/p><p class=\"\" data-start=\"2472\" data-end=\"2746\">Winkelmann, R. (2023, 25. November). <em data-start=\"2509\" data-end=\"2599\">Mobilit\u00e4t im l\u00e4ndlichen Raum \u2013 Einfach von A nach B kommen \u2013 ohne Auto und ohne Fahrplan<\/em>. SRF News. Abgerufen von <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.srf.ch\/news\/wirtschaft\/mobilitaet-im-laendlichen-raum-einfach-von-a-nach-b-kommen-ohne-auto-und-ohne-fahrplan\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2625\" data-end=\"2746\" data-is-last-node=\"\">https:\/\/www.srf.ch\/news\/wirtschaft\/mobilitaet-im-laendlichen-raum-einfach-von-a-nach-b-kommen-ohne-auto-und-ohne-fahrplan<\/a><\/p><p data-start=\"2472\" data-end=\"2746\">World Health Organization. (2015). <em data-start=\"7117\" data-end=\"7152\">World Report on Ageing and Health<\/em>. Geneva: WHO.<br data-start=\"7166\" data-end=\"7169\" \/>Zweirad-Industrie-Verband (ZIV). (2024). <em data-start=\"7210\" data-end=\"7249\">Marktdaten Fahrr\u00e4der und E-Bikes 2023<\/em>. Frankfurt a. M.: ZIV.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24dd624d elementor-widget elementor-widget-post-navigation\" data-id=\"24dd624d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-navigation.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation\" role=\"navigation\" aria-label=\"Navigation de publication\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__prev elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/fr\/blog\/6-einfache-wege-ihren-verstand-fit-zu-halten\/\" rel=\"prev\"><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-prev\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-left\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M31.7 239l136-136c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l22.6 22.6c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L127.9 256l96.4 96.4c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L201.7 409c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-136-136c-9.5-9.4-9.5-24.6-.1-34z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">Pr\u00e9c\u00e9dent<\/span><\/span><span class=\"elementor-post-navigation__link__prev\"><span class=\"post-navigation__prev--label\">Voriger Artikel<\/span><span class=\"post-navigation__prev--title\">6 einfache Wege Ihren Verstand fit zu halten<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__next elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f6a300e elementor-widget-mobile__width-inherit Ausschluss elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7f6a300e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Verwandte Beitr\u00e4ge<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6735acfa elementor-grid-2 elementor-posts--align-left elementor-widget__width-inherit elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"6735acfa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:80,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-6081 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog tag-fahrtauglichkeitstest-im-alter\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/fr\/blog\/fahren-ohne-fuhrerausweis-im-alter\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6087\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter.jpg 1920w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter-300x169.jpg 300w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter-768x432.jpg 768w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter-18x10.jpg 18w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Mobilitaet-im-Alter-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/fr\/blog\/fahren-ohne-fuhrerausweis-im-alter\/\" >\n\t\t\t\tFahren ohne F\u00fchrerausweis im Alter &#8211; Mobilit\u00e4t neu denken\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Erfahren Sie, wie Sie auch ohne eigenen PKW mobil bleiben \u2013 von \u00f6V bis Elektromobil (e-mobi), Carsharing, Taxi, E-Bike, Lieferdiensten, Apps.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-6025 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog tag-sport-und-ernaehrung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/fr\/blog\/6-einfache-wege-ihren-verstand-fit-zu-halten\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6026\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1.jpg 1920w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1-18x10.jpg 18w, https:\/\/fahrtauglich.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/fahrtauglich.ch\/fr\/blog\/6-einfache-wege-ihren-verstand-fit-zu-halten\/\" >\n\t\t\t\t6 einfache Wege Ihren Verstand fit zu halten\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Entdecken Sie 6 wissenschaftlich fundierte Wege, um Ihr Gehirn fit zu halten. Von Bewegung und mediterraner Ern\u00e4hrung bis zu Schlaf und sozialen Kontakten &#8211; einfache Gewohnheiten f\u00fcr mentale Sch\u00e4rfe.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67e2101 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"67e2101\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92d2c26 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"92d2c26\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez comment rester mobile sans voiture personnelle : transports publics, v\u00e9hicules \u00e9lectriques (e-mobi), 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